กระดานข่าว หลักสูตรการอบรม โครงการอบรม อัลบั๊มภาพกิจกรรม บทเพลงส่งเสริมศีลธรรม คลิปวีดิโอค่ายพุทธบุตร แจ้งปัญหาการใช้งาน สร้างบล๊อกส่วนตัว พื้นที่ส่วนตัว ลงชื่อสมุดเยี่ยม
Welcome to Udomtam.com
  รวม:
 
 ชื่อ:  รหัสผ่าน: 
กำลังออนไลน์:   ธรรมะสวัสดี:连君笛  กระทู้: 1  โพสทั้งหมด: 10
กลับไปหน้ารายชื่อกระทู้ ตอบกลับ เริ่มโพส
TamDee
 โพสไปแล้ว391บทความ
Rank: 7Rank: 7Rank: 7
ร้อยตรี ร้อยโท ร้อยเอก พันตรี พันโท พันเอก
 UID: 2
 ตั้งหัวข้อเด่น: 8
 เครดิต: 7715
 โพส: 391
 ผลงาน: 7715 
 Money: 11908 
 Gold: 4 
 จำกัดสิทธิ์: 100
 สมัครเมื่อ: 25-2-2009
 ออนไลน์: 47 ชม.
 Missing: 21 วัน
 สถานะ:  เพศ:ชาย-ไม่อยู่
MSN CahtYahoo!
 โพสโดย : TamDeeใช้ QQ โซน 
1#
พิมพ์
tT
TamDeeโพสเมื่อ 20-5-2011 17:00 | แสดงเฉพาะของคนนี้

การจราจรที่ติดขัด อากาศเป็นพิษจะกำหนดหายใจอย่างไร ?...

หายใจ, กำหนดลม, เข้า, ออก
แก้ไขล่าสุด TamDee เมื่อ 20-5-2011 17:01

ถาม ::

เวลาที่อยู่ท่ามกลางการจราจรที่ติดขัด  อากาศก็เต็มไปด้วยมลพิษเราจะกำหนดลมหายใจอย่างไร ?
กระทู้ยอดนิยม
ชอบ ส่งต่อ นิยม
สุคโต ภวควา ไปดี มีโชค
ตอบกลับ อ้างอิง

ติดตามอ่าน TOP

TamDee
 โพสไปแล้ว391บทความ
Rank: 7Rank: 7Rank: 7
ร้อยตรี ร้อยโท ร้อยเอก พันตรี พันโท พันเอก
 UID: 2
 ตั้งหัวข้อเด่น: 8
 เครดิต: 7715
 โพส: 391
 ผลงาน: 7715 
 Money: 11908 
 Gold: 4 
 จำกัดสิทธิ์: 100
 สมัครเมื่อ: 25-2-2009
 ออนไลน์: 47 ชม.
 Missing: 21 วัน
 สถานะ:  เพศ:ชาย-ไม่อยู่
MSN CahtYahoo!
 โพสโดย : TamDeeใช้ QQ โซน 
2#
TamDeeโพสเมื่อ 20-5-2011 17:03 | แสดงเฉพาะของคนนี้
ตอบ ::

       เวลาที่เข้าสมาธิดี ๆ  ปกติก็หายใจยาว  สบาย ๆ  ๆ  ลมหายใจผ่านเข้า
ปอดน้อย  แต่อ๊อกซิเจนเข้าไปมาก  เป็นผลดีต่อร่างกาย  ตรงกันข้ามถ้า
หายใจแรง ๆ เช่นเวลาวิ่งจ๊อกกิ้ง  ลมเข้าไปในปอดแยะ  แต่ร่างกายไม่ได้
อ๊อกซิเจนเท่าที่ควร  กลับไม่เป็นผลดี

        เพราะฉะนั้นเวลารถติด  เราก็ต้องระวังรักษาอารมณ์อย่าให้
อารมณ์เสีย  หงุดหงิด  เพราะรถติด  ไม่ให้เกิดความยินดียินร้ายกับสภาพ
รอบข้าง  แล้วก็ค่อย  ๆ  หายใจออกยาว ๆ  สบาย ๆ  หายใจเข้าเบา ๆ
อย่างนี้มลพิษก็จะเข้าไปในร่างกายน้อย  แต่กลับได้อ๊อกซิเจนมาก

       ถ้าจำเป็นต้องอยู่ในห้องหรือบริเวณที่มีอากาศเสีย  อากาศเหม็น  
เราก็ทำเหมือนกันคือ  ค่อย ๆ  ปล่อยลมหายใจออกยาว ๆ นาน ๆ
พอหมดก็หายใจเข้าตามปกติ  แต่ให้เบา ๆ  หน่อย ๆ  แล้วก็ค่อย ๆ
ปล่อยลมออกเบา ๆ

หายใจเข้าเบา ๆ แล้วก็ค่อย ๆ ปล่อยออก
ลักษณะคล้าย ๆ  กลั้นลมหน่อย ๆ ค่อย ๆ ปล่อยออก ควันพิษหรือ
อากาศเสีย  ก็เข้าไปในร่างกายน้อย  ร่างกายก็จะรับอ๊อกซิเจนได้เยอะ



-------------------
พระอาจารย์มิตซูโอะ  คเวสโก
สุคโต ภวควา ไปดี มีโชค
ตอบกลับ อ้างอิง

TOP

กลับไปหน้ารายชื่อกระทู้
Copyright © 2008-2009 Design by Www.D1qq.Net All Rights Reserved.
Power by Discuz!7.0 : เราจะไม่นิ่งดูดาย หากประโยชน์นั้นจะพึงเกิดแก่ส่วนรวม : Www.Udomtam.com